겸손한 지성 ( modest-intelligence )

마음을 놓치면 삶도 놓치고 만다! 75세 이상의 노인들이 20년 전의 생활환경 속에서 마치 그 때로 되돌아간 것처럼 생활하자, 놀랍게도 그들의 정신적·신체적 연령은 모두 젊어졌다. 일명 ‘시계 거꾸로 돌리기 연구’로 불리는 전설적인 심리 실험 이야기다. 이 실험을 이끈 하버드대 교..

마음챙김과 심리치료》는 로널드 시걸, 폴 풀턴, 크리스토퍼 K. 거머가 편집 저술한 책이다. 2009년 2월 13일 무우수에서 초판이 발행되었고, 2012년 6월 30일 학지사로 옮겨 초판이 발행되었다. 주요 내용[편집] 마음챙김과 불교 심리학이 심리치료에 미치는 영향을 종합적으로 소개한 연구서..

마음챙김(Mindfulness)이란 위빠사나 명상의 싸띠(sati)에서 유래한 용어로 "매 순간 순간의 알아차림"(moment-by-moment awareness)을 말한다. 마음챙김은 MBSR로 유명한 서양의 명상이고, 산스크리트어 스므리티, 팔리어 싸띠, 한국에서는 염(念)이라고 한다. 모두 동의어지만, 해당 언어권에서 발달된..

치매에 걸려도 치매 증상이 나타나지 않는다면? 미국 시카고 러시 대학 연구팀은 치매가 있는 노인 50명과 치매가 없는 노인 91명을 대상으로 사망 당시 뇌 부검을 실시했다. 이들의 평균 연령은 88세였는데, 그중 20명만이 뇌 속에 아무런 병적 증세가 없는 것으로 나타났다. 이것은 일부 뇌..

치매에 걸려도 치매 증상이 나타나지 않는다면? 미국 시카고 러시 대학 연구팀은 치매가 있는 노인 50명과 치매가 없는 노인 91명을 대상으로 사망 당시 뇌 부검을 실시했다. 이들의 평균 연령은 88세였는데, 그중 20명만이 뇌 속에 아무런 병적 증세가 없는 것으로 나타났다. 이것은 일부 뇌..

『가장 뛰어난 중년의 뇌』는 뇌과학의 최전선에서 이뤄지고 있는 많은 연구 결과를 바탕으로 ‘중년 뇌’의 놀라운 능력에 대해 풀어낸 책이다. 중년의 뇌가 젊을 때처럼 쌩쌩하게 돌아가지 않는다는 편견을 벗어버리고, 뇌 과학 연구자들을 만나 중년의 뇌에서 무슨 일이 벌어지고 있..

『가장 뛰어난 중년의 뇌』는 뇌과학의 최전선에서 이뤄지고 있는 많은 연구 결과를 바탕으로 ‘중년 뇌’의 놀라운 능력에 대해 풀어낸 책이다. 중년의 뇌가 젊을 때처럼 쌩쌩하게 돌아가지 않는다는 편견을 벗어버리고, 뇌 과학 연구자들을 만나 중년의 뇌에서 무슨 일이 벌어지고 있..

“야! 저 사람 참 머리 좋은 것 같아!” 이런 말이 저절로 나올 때, 우리는 대개 그 사람의 기억력과 계산력에 감탄한다. 지능의 판단 기준이 대부분 기억과 계산력이기 때문이다. 세상에 알려진 천재들의 일화들은 대부분 기억력과 계산력과 관련된 것들이다. 스위스의 수학자 앙리 푸앵..

1995년에 발간된 신경생리학회지의 한 논문을 보면 '심적 시연'이 뇌의 신경망를 발달시킬 수 있다고 합니다. '심적 시연'이란 말 그대로 마음속으로 무언가를 상상하는 것이죠. 이 실험에서 연구자들은 피험자들을 네 개의 집단으로 나누어 5일 동안 피아노를 배우게 했습니다. 한 그룹은 5..

도서제목 : 꿈을 이룬 사람들의 뇌 저자 : 조 디스펜자 역자 : 김재일, 윤혜영 출판사 : 한언 나는 생각이 우리의 몸뿐만 아니라 삶 전체에 영향을 미친다는 것을 그 어느 때보다도 잘 이해하게 되었다. -본문 39p 간절히 원하는 것만으로는 부족했다. 원하는 것을 얻기 위해 자신의 마음을 ..