[책] 꿈을 이룬 사람들의 뇌 / 지혜는 우리의 의지로 새로운 경험을 만들어낼 수 있다는 사실을 의식적으로 이해하는 것 신경학적인 차원에서는 어디에, 어떻게, 얼마나 오랫동안 주의를 기울이는지가 우리의 존재를 규정한다. 우리가 어디에 주의를 기울이는가는 우리의 현 상태를 알려주는 지도가 된다. 주의를 기울이면 모든 것은 현실이되고, 방금전까지만 해도 존재하지 않았던 것이 실재하게 된다. 심.. + 정신(마음,생각) 2016.03.23
해마의 신경세포는 늘릴 수 있다,새로운 환경에 적응하고 새로운 일을 처리할 수 있도록 함 / 서른이 지나야 비로소 머리가 좋아진다. 제 1장의 요점정리 1. 나이가 들면 건망증이 심해진다는 것은 잘못된 생각이다. 나이가 들면 기억력이 나빠진다는 말은 과학적으로 맞지 않는 이야기입니다. 두뇌의 힘을 불러내기 위해서는, 노화를 탓하기 보다는 아이들과 같은 신선한 시각으로 세상을 보도록 노력해야 합니다. 2. 서른.. + 정신(마음,생각) 2016.03.22
해마가 정보를 선택하는 원칙 중 하나가 바로 ‘좋아하는 것을 우선 저장한다’ / ‘되는 요소’를 일상에서 먼저 찾는 것으로 키워보자 공부 잘하는 뇌의 첫 번째 조건 '체력' 체력은 국력이듯, 공부에서도 기본이 되는 것은 체력이다. 체험적 교육 방법론이 근간인 뇌교육은 몸에 대한 이해와 활용에서부터 시작한다. 우리의 몸과 뇌는 상호 소통한다. 말 그대로 '건강한 육체에 건강한 정신'이 깃드는 관계다. 체력을 단단히.. + 정신(마음,생각) 2016.03.22
경험 메모리가 늘어나면 늘어날 수록 비약적으로 뇌 기능이 향상되고, 나이와 상관없이 뇌의 해마는 크게 발달하게 됩니다 예쁘다 하면 예뻐지는 이유 -해마에서- 일본의 뇌 전문의 이카가야 유지와 수필가이자 대중 강연자인 이토이 시게사토가 뇌의 한 부분인 ‘해마’(Hippocampus)에 관해 대화 형식으로 나눈 교양서다. 해마는 바닷말과 비슷하게 생겼다 하여 그렇게 이름지어졌다. 해마는 크기가 새끼 손가락 .. + 정신(마음,생각) 2016.03.22
책은 사람을 만든다, 리더를 움직인 책은 역사를 바꾼다 / 칭기스칸의 명재상 야유초재의 종용록 / 리더의 마음을 움직여 세상을 바꾼 책 종용록(從容錄) 1-4권: 天童正覺 頌古 · 萬松行秀 評唱, 석지현 역주·해설 / 어휘사전: 석지현 편저 1권: 448쪽, 2권: 428쪽, 3권: 396쪽, 4권: 436쪽, 5권: 259쪽 전 5권 세트 185,000원(낱권 판매 불가) ∥ 신국판 양장 ∥ 민족사 펴냄 책은 사람을 만든다, 리더.. + 정신(마음,생각) 2015.12.13
씽크필드의 독서노트: 잘 된 독후감이라 여겨 옮김: '감정은 습관이다' 를 읽고 1. 개요 1) 원제 및 저자 ​ - 박용철 2) 발행일 - 2013년 10월 12일 3) 책소개 - 정신과 의사인 저자가 많은 환자들을 상담하고 치료해온 내용을 토대로 구성한 책으로 부정적인 감정 습관에서 벗어나 행복한 감정 습관을 만드는 방법을 제시한다. 감정도 뇌의 습관이라는 조금은 낯선 개념.. + 정신(마음,생각) 2015.06.29
목표라고 하면 구체적인 것을 떠올리지만, 단순히 바쁜 상태를 유지하는 것도 넓은 의미의 목표 우리는 목표라고 하면 구체적인 것을 떠올리지만, 연구자들은 단순히 바쁜 상태를 유지하는 것도 넓은 의미의 목표이며, 이것이 기분을 고취시키는 효과가 있다고 말한다. 같은 값이면 무언가를 하는 것이 아무것도 안 하는 것보다 낫다는 말이다. 여기에서 '무언가'는 말 그대로 무엇이.. + 정신(마음,생각) 2015.06.29
'가상의 다양성' 시뮬레이션 / 시간이 지남에 따람 만족감이 줄어드는 현상을 예방하는 것 인간이라는 존재는 어떤 대상에 대해서도 시간이 흐르면 싫증을 느끼기 마련이다. 그것이 새 차든 새로 산 강아지든 훌륭한 인도 요리든 훌륭한 노래든 상관없이, 처음에 느꼈던 즐거움은 결국 시시한 일상이 되고 만다. 꼭 그 대상을 싫어하게 된다는 뜻은 아니지만, 한때 애간장을 태우.. + 정신(마음,생각) 2015.06.29
우리의 뇌는 낯선 것보다 익숙한 것을 더 잘 처리한다 / 또한 익숙한 것을 더 기분 좋고 아름답게 느낀다 우리의 뇌는 낯선 것보다 익숙한 것을 더 잘 처리한다. 또한 익숙한 것을 더 기분 좋고 아름답게 느낀다. 그 때문에 사람들은 친한 친구들과 동료들이 점점 더 예쁘고 잘 생겨 보인다. 그래서 사람들은 자기의 절친한 사람과 소개팅을 시켜줄 때 그가 정말 예쁘거나 잘 생겼다고 진심으로 .. + 정신(마음,생각) 2015.06.28
뇌는 변화를 싫어한다--- 뇌의 저항은 한시적 / 어느 순간이 지나면 뇌는 새로운 환경에 적응한다 뇌는 변화를 싫어한다--- 오늘 회사를 나와서 창업한 직원을 만났다. 창업한 후 고단하지만 너무 신선하고 즐거웠다고 한다. 그래서 자신은 아무 스트레스가 없는 줄 알았단다. 그런데 최근 대상포진이 걸려 몇주간 고생했다고 한다. 가슴을 송곳으로 찌르는 듯한 고통을 겪었다고 한다. .. + 정신(마음,생각) 2015.06.28