+ 정신(마음,생각) 63

조금만 스트레스를 받아도 소화가 잘 안 되는 이유도 따지고 보면 신경 때문이다

요통(腰痛)은 탈출된 허리디스크가 척수신경을 눌러서 발생한다. 얼굴에 당기는 느낌이나 떨림, 경련, 마비 증상이 나타나는 것은 얼굴신경이 눌려서 그런 것이다. 손목터널증후군도 손목이 혹사당하면서 늘어난 인대가 신경을 눌러서 발생한 질환이다. 불면증, 불안감, 만성피로, 비만, ..

정신이 건강해야 신체기능도 제대로 작동하게 된다 -- 자율신경 / 마음도 스트레칭 해줘야

몸이 건강해야 정신도 건강하다’는 이야기가 있지만, 역으로 정신이 건강해야 신체기능도 제대로 작동하게 된다. 신체기능에는 체신경의 지배를 받아 마음 먹은 대로 할 수 있는 기능과 자율신경의 지배를 받아 마음대로 되지 않는 기능이 있다. 100m를 달리고 싶다면 장애인이 아닌 이..