생각해보기: 우울증 환자; 삶의 의미는 행복에 있는 것이 아니예요, 목표가 있어야 함 -조던 피터슨 -

 

 

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조던 피터슨

삶의 의미는 행복에 있는 게 아니에요

#조던피터슨#동기부여#삶의의미

선수야

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네가 예전에 "어떻게 사는 게 행복한 건지 모르겠어"라고 했을 때

그땐 나도 삶의 의미를 찾으려고 안간힘을 쓸 때라...

성의 없이 "그런 고민이 사치야"라고 얘기했었네.. 미안해요.

내가 이 영상을 알았더라면 네 어깨 한번 토닥이며 이 영상을 보내줬을 텐데 말이야 ....

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조던 피터슨이란 분은 임상심리학자 이자 대학교수님이신데

많은 영상 중에 "삶의 의미는 행복에 있는 것이 아니다"라는

6분짜리 영상을 내 이야기 대신 전하고 싶어

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1. 자기 자신과 협상해라. 그 후에 작은 목표부터 실천해가면서 큰 목표를 이루자

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선수 넌 지금 무엇을 하고 싶어? 아~막막하다고?

그럼 ~ 매일 자연스럽게 하면서 저항이 적은 것부터 리스트를 적어보는 것도 좋겠다.

나는 그중에 하나가 일기 쓰기였는데.. 지금은 일기 쓰기가 글쓰기로 바뀌었어

하루 한 줄이라도 매일 쓰기..를 하다 보니까 가끔은 1천 자도 넘게 쓰고 있는 나를 발견하곤 해

매일 하루 한 줄이라는 작은 목표를 하다 보니까 지금은 내가 쓴 글로 사람들과 소통이 되고 있어서

신기하기도 해 글을 쓰면서 가장 큰 목표는 나를 알리는 도구로 쓰고 싶어지기도 해서

평소 잘 하지 못했던 나에 대해 사실적이게 쓰게 되게도 하더라...

내가 그동안 봐온 선수는 먹방보기, 게임, 운동 그리고 상대방과 사는 이야기하는 거

좋아했던 것 같은데.. 이런 부분 안에서 작게나마 좀 더 나은 방향으로 할 수 있는 게 있다면

성취감도 느끼게 되고 고민의 답에 한걸음 나아 갈 수 있을 것 같다는 생각이 들었어

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2. 조던 피터슨 교수가 철학자 알렉산더 솔제니친 글을 이용하며 주변 환경을 가만히 바라보고 있으면

무엇이 잘못되었는지 알게 되고 어떻게 하면 고칠 수 있는지 보이고 그러면 바로잡을 수 있다고

말씀해 주셨어

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생각보다 우리는 주변 환경에 민감하게 많은 영향을 받는데 주변 환경이라는 것도

어떻게 보면 우리 자신의 연장이기 때문에 주변 환경에 관심을 갖다보면

주변 환경은 우리에게 무엇을 해야 하는지 말해줄 것이고 그걸 해나가는 게 우리라 해주셨어

만약 1번에 막막함을 느꼈다면... 지금 주변 환경에 관심을 가져보는 거 어때?

만나는 사람, 자주 가는 장소, 하루에 자주 쓰는 언어, 그리고 너의 생각들에 대해서 말이야

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3. 사람들은 의미 있는 것을 하고 있을 때 본인 스스로 알고 있는데

많은 사람들이 의미 있는 일을 하면 살지 않는데... 왜 그러는지 알아??

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책임감 때문에 사람들은 의미 있는 일을 선택하지 않는다는 거야

의미 없는 일을 하게 되면 책임감을 느낄 필요가 없다는 거지.

반면 의미 있는 일을 하게 되면 그 일들에 책임에 따르게 되는 부분이 버겁고 힘드니까 말이야

나도 하루에 몇 번씩 이런 고민을 많이 하거든 상대방과의 관계적인 부분도 그렇지만

나 스스로와의 약속한 의미 있는 일들에 대해서도 하고 나면 너무 좋은데 하기 전에 멈칫 멈칫해

어떤 일은 기대치가 높아서 그 기대치에 부응하지 못할까 봐 미리 포기하는 것도 있고

어떤 일은 내가 안 하면 누군가 하니까 묻어가고 싶기도 하고 말이야 ...

예전엔 이런 나를 자책하기 바빴는데...

아까 1번에 말한 것처럼 내 템포를 찾고 작은 것부터 변화해가면서 책임감을 키워가는 방향으로

생각을 바꿔 가고 있는 중이야.

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말이 길었지? 이렇게 들어보니까 어때?

누나 말은 안 믿겨도 수천 번 수만 번 실험하고 연구하고 유명하신 분이 이야기 한 부분이니까

잠깐이라도 시간 내서 영상 보고 와닿은 곳이 있다면 같이 한번 얘기 나누고 싶어

우리 한번 힘을 내서 함께 해나가 보자 같이 가보자..

그냥 옆에 나란히 걸어갈게 아니면 뒤에서 따라갈게...

우리 다시 한번 힘내보자

 

[출처] 삶의 의미를 찾는방법 (찐 제목 : 삶의 의미는 행복에 있는 것이 아니다.) -조던 피터슨 -[페이즈 2- 전달하기]|작성자 빅피플

 

모디스티: 제목을 편집함   20. 10. 12.